健康無價^_^的部落格

從2016年4月份開始使用Double Power專利7+1雙效益生菌

也滿3個年頭了

我的保健觀念算是比較晚被啟蒙的

我喜歡跑馬拉松、吃的又健康養生

生病了不會去看西醫反而覺得中醫是比較好的

會開始注重健康、了解保健食品

要從家人開始談起

奶奶、阿姨、堂哥等….都有糖尿病

岳父因食道癌離世

老婆也曾經得到乳癌

讓我不得不正視健康這個問題

大家常說健康才是人生最大的財富！

這是老生常談的道理

大家都懂

但知易行難

今天來教大家如何選擇保健食品

首先用益生菌教大家如何比較成份

購買任何食品應該先看成份

一個商品的好壞都要看它的本質

而不是廣告塑造出來的品牌效果

更不是財力推疊出來的產品

所以要當一個聰明的消費者 

要先看成份而不是看廠商吸引消費者的廣告

該如何比較呢？

我們來看一下法規如何規範

衛生福理部食品藥物管理署

食品衛生管理法第十七條標示解釋 【發布日期：2004-06-21】

它的意思是說

成份標示：多的會排在最前面，排越後面代表就越少

我們要購買的是益生菌

所以益生菌當然要放在最前面囉！

購買任何商品都有一點眉角(台語)在裡頭

益生菌也不例外，

除了看成份外還要了解關鍵的比較方法

才能知道是不是你需要的益生菌

1.菌種：購買前看你自己需要調整腸胃道或是調整體質(*敏)，

市售的通常都分開賣，建議尋找2種都有的，另外要選擇有專利的，

專利會有編碼數字，這樣才會有論文證實它的功效，

專利菌的價格會比一般菌的價格高2-3倍以上。

2.菌數：區分桿菌與球菌，桿菌成本比球菌高，

另外人體每日所需要的至少要百億的菌，有些標榜很便宜，

實際上只有10-30億，要吃很多才能達到百億，反而更貴，

如果吃了沒效果，不但賠了夫人又折兵，

標1000億以上的大部份都是用便宜的球菌當填充菌，

一天要吃很多包，沒實質效果；

所以要尋找有專利菌的桿菌會比較好，

不要選擇球菌的商品，尤其是含有腸球菌的商品。

3.包埋技術：

(1)粉末的只要有此技術，好菌就可順利通過胃酸，定殖在腸道內。

(2)錠狀的都是死菌，因為錠狀的要成形需要高溫，菌就死了，因此無法達到定殖腸道效果，提升人體免疫力。

(3)膠囊的到胃化開後，菌沒有包埋技術一樣無法耐胃酸，有些標榜膠囊可以耐胃酸的，那它何時可以化開讓菌定殖腸道，爭議就很大。

(如果使用膠囊包裝的益生菌，小朋友如果不會吞食，要使用只能打開，那菌就GG了！！！)

Double Power 益生菌是選項(1)

4.保存條件：

保存條件嚴苛的產品就不建議，例如：要冷藏的，因為不保證運送、冷藏過程中還是活菌，出門攜帶也不方便。

5.其他成份：

食品衛生管理法有規定，成份多的要放最前面，成份少的最後面，許多益生菌最多的都是玉米澱粉或是糖粉，

我們要購買的是對人體有幫助的菌，不是一些便宜的材料，更不是一些賦型劑、香料會造成身體負擔的化學原料，

給小朋友使用的更不宜有這些成份，長期使用會造成身體更大負擔，因此大家購買前要看清楚，不要被廣告蒙蔽了。

6.益生質：

除了以上條件外，還需要益生質，它是益生菌所需要的養份-寡糖，

我們選用的木寡糖是乳酸菌（L開頭的）所需要的食物，

異麥芽寡糖，半乳寡糖是比菲德氏菌（B開頭的）的食物

上面3種寡糖壞菌都不喜歡，所以可以抑制壞菌的生長

市售的一般都添加果寡糖，

好菌壞菌使用是1：1，等於吃了沒什麼用

7.菌種是不是越多越好，不是唷！

要能複合共生才會有用，Double Power的菌有8支

L開頭是乳酸菌有5支，喜歡氧氣會定殖在腸道的前端

B開頭是比菲德氏菌3支，厭氧氣所以定殖在腸道的後端

因此它們不會互相競爭，可以在腸道相安無事，

另外LP菌的代謝物是LGG的食物，而LGG會活化其他乳酸菌

(所以調整腸道與調整體質的菌種都備齊了，就不需要一直更換益生菌唷！)

8.是否有添加足劑量：

要添加到足劑量才能達到保健功效，未添加到足劑量產品外包裝不得亂標示。

這樣大家會比較成份了嗎？

劑型的選擇可以看這一篇文章

我們來演練比較一下

我用大家最常看到的娘*

專利菌只有1支

價格：2***元左右

大部份的成本都被廣告費收走了

再來看一下，沒有在打廣告益生菌：把成本花在成份上

成份介紹：

1.菌種：有8支，區分調整體質的：3支、調整腸道的：5支

是雙效合一，不用花2次錢

2.菌數：每包220億，每包2公克

許多市售的菌數少，但公克數確很多，讓大家覺得便宜又大碗，要吃糖粉去星巴克拿還不用錢

2.寡糖：有3種

益生菌所需要的食物

3.調味：優格粉、檸檬酸，益生菌本身的口感很像嘔吐物，超級難吃，如果小朋友吃不下口就沒有用，

所以還是要調味一下，這款商品就沒有添加大量糖粉，養壞小朋友的味覺，吃起來會帶點微酸，

我個人使用起來就甜甜的，但至少是健康的

4.麥芽糊精：先說一下，益生菌是你肉眼看不到的，要食用它，就要有東西包裏起，否則如何吃下肚，

麥芽糊精是澱粉水解而來，故其主要營養素就是糖類，所以不是什麼化學的東西唷！不要誤會了！

5.乳糖：為了讓粉末再填充時比較好填充，是一種助填劑跟填充劑，乳酸菌把乳糖分解產生乳酸，

會讓腸道跟陰道保持弱酸性，這樣的pH值不利壞菌生長

另外有在使用益生菌人可以自行檢查一下, 看一下裡面是否有加腸球菌

『糞腸球菌(Enterococcus faecalis)』及『屎腸球菌(Enterococcus faecium)』

一款益生菌的菌數可以加到10幾種、菌數又可以突破1000億以上、價格又賣的比較便宜，

聰明的消費者，你覺得廠商會做賠錢生意嗎？還是要做公益，羊毛就出在羊身上好嗎？

《SNQ最受信賴的國家品質益生菌》http://www.snq.org.tw/chinese/02_products/02_detail.php?pdid=3422

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